Warum Prävention so wichtig ist
Unser Alltag fordert den Körper – sei es durch langes Sitzen im Büro, körperlich belastende Arbeit, Stress oder mangelnde Bewegung. Häufige Folgen sind:
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Rückenschmerzen,
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Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich,
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Gelenkbeschwerden,
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oder einseitige Belastungen durch Fehlhaltungen.
Diese Probleme entwickeln sich meist schleichend. Durch gezielte physiotherapeutische Prävention lassen sich jedoch Risiken frühzeitig erkennen und Beschwerden effektiv vorbeugen.
Prävention in meiner Physiotherapie-Praxis in München
Damit Sie aktiv gesund bleiben, kombiniere ich unterschiedliche Ansätze:
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Haltungs- und Bewegungsschulung – für mehr Bewusstsein im Alltag und zur Vermeidung von Fehlhaltungen.
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Individuelle Trainingsprogramme – Kräftigungs- und Dehnübungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Ausgleich.
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Manuelle Therapie & Faszienarbeit – um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhalten.
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Ergonomische Beratung – praktische Tipps für Arbeitsplatz, Alltag und Freizeit, damit kleine Veränderungen große Wirkung zeigen.
So schaffen wir die Basis, um Rückenschmerzen vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken und die Gelenke dauerhaft zu entlasten.
Ihre Vorteile durch Prävention
Mit einer regelmäßigen physiotherapeutischen Vorsorge profitieren Sie mehrfach:
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weniger Schmerzen und Einschränkungen,
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höhere Belastbarkeit im Alltag und beim Sport,
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bessere Haltung und Körperwahrnehmung,
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langfristig mehr Lebensqualität.
Prävention ist keine kurzfristige Maßnahme, sondern eine Investition in Ihre Gesundheit.
Jetzt Termin vereinbaren – Physiotherapie München Haidhausen
In meiner Praxis für Physiotherapie in München-Haidhausen unterstütze ich Sie mit individuellen Präventionsprogrammen, die zu Ihrem Alltag passen.
👉 Kontaktieren Sie mich und vereinbaren Sie einen Termin – für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
